torek, 26. maj 2009

Kaj je pilates?

Pilates je celostna telesna vadba, ki nosi poudarek na težje dostopnih, manjših in šibkejših mišicah, ki pripomorejo k pravilni in zdravi telesni drži. Preprečuje bolečine v križu, poskrbi za odlično formo trebušnih mišic in izboljša telesno pripravljenost ter koordinacijo. Z redno vadbo se izboljša samozavedanje telesa.


Trening vključuje vaje za moč, raztezanje in dihanje. Vadba je primerna tudi za rehabilitacijo po poškodbah. Predvsem po poškodbah hrbtenice ali za izboljšanje slabe drže.


Pilates vadba v pilates centru Tanergija poteka v skupinah, seveda pa se lahko dogovorite tudi za individualno pilates vadbo, ki je še toliko bolj učinkovita, saj je popolnoma prilagojena vašemu individualnemu stanju in željam.


Ni komentarjev:

Objavite komentar